9.28.2015


Už dlho sme tu nemali GA, že? Tak poďme na to!

Vyhrať môžete balíček, ktorý obsahuje:
- lak Maybelline Colorama v peknom nude odtieni (303)
- trblietavý lak Gabriella Salvete Glitter v ktorom prevažuje fialová (Sogno 03)
- čiernu gélovú linku so štetcom Astor Gel Perfection vodeodolnú
- balzam na pery Lip Smacker vo verzii Coca-Cola Cherry
- šperk, ktorý som pôvodne považovala za náhrdelník a neskôr som zistila, že ide o šperk na vrch hlavy, ale s trochou šikovnosti sa podľa mňa bude dať prerobiť aj na náhrdelník :)

Podmienky:
- sledovať blog cez GFC/Bloglovin´/FB (stačí ako si vyberiete 1 možnosť + dopísať pod akým menom sledujete)
- napísať pod tento post komentár s Vašou mailovou adresou
- mať adresu v SR alebo ČR
-za zdieľanie GA môžete pridať bonusový komentár (tu pripojte aj link na zdieľanie)

Veľa šťastia! GA bude ukončená 20.10.2015 :) 

9.25.2015

9.18.2015

zdroj

Už je to viac ako rok, čo som uverejnila prvý post závislostiach, teda o tom, čomu počas svojho pracovného týždňa venujem cca 50% svojho času. Keďže stále mám pocit, že v spoločnosti je závislosť tabu, chcela by som aspoň takýmto spôsobom prispieť svojou troškou. Kým minule som písala viac o tom, čo je závislosť a ako sa lieči, dnes pridám trochu viac o alkohole, štatistikách a rizikových faktoroch.


Alkohol
Alkohol je najdostupnejšou a najčastejšie užívanou drogou v súčasnosti. Za drogy sú považované všetky látky, ktoré nejakým spôsobom menia fungovanie organizmu, ovplyvňujú naše správanie, vedomie a náladu. Tí zdatnejší z chémie si pamätajú, že existuje chemická skupina prvkov s názvom alkoholy. Alkohol ktorý užívame je tzv. etylalkohol, resp. etanol. Na náš organizmus ma primárne tlmivý účinok. Mnoho ľudí si myslí, že pivo nie je alkohol, čo je však mýtus. Vo veľkom 0,5l pive 12° je okolo 4% alkoholu, v 2dcl vína je okolo 12% alkoholu a 0,5dcl vodky nájdeme cca 40% alkoholu. Z ktorého sa opijete najviac? Z vodky? Nie. Ak by sme si to prerátali na konkrétne množstvá, zistíme, že ten obsah alkoholu je zhruba rovnaký. Takže hoci niekto pije "len" pivo, stále je to rovnaké množstvo alkoholu. 1 štandardná dávka alkoholu (veľké pivo, 2dcl vína, 0,5dcl tvrdého) dvíha hladinu alkoholu v krvi o cca 0,3-0,6 promile, v závislosti od individuálnych charakteristík organizmu.

(v prípade nejasností tu je link na vysvetľujúce video)

Trochu štatistiky
V roku 2014 boli predstavené výsledky veľkej celoeurópskej štúdie, ktorá sa zaoberala práve užívaním alkoholu. Čo sa zistilo?
- za posledných 12 rokov stúpa množstvo ľudí, ktorí sa liečia s dg. závislosti na alkohole
- znaky závislosti na Slovensku preukazuje asi 5% populácie
- za rok sa u nás vypije 13l  čistého alkoholu (etanolu) na 1 osobu (zodpovedá cca 45 fľašiam vodky, 160 fľašiam vína, 530 pivám)
- alkohol je zodpovedný za každé 7. úmrtie muža a 13. úmrtie ženy v produktívnom veku  

Základné rizikové faktory
Hoci rizikových faktoroch závislosti je mnoho, predsa len sú niektoré také základné o ktorých je dôležité rozprávať. 
- dedičnosť - je dôležité myslieť na to, že závislosť je porucha, ktorú či z výraznej časti zapríčiňujeme sami. Takže hoci niekto v našej rodine je závislý, nezvaľujme to len na ňho. Aj keby sme mali "gén" pre závislosť, ten sa bez nášho nadmerného pitia neprejaví.
biochemické zvláštnosti organizmu - tu hovoríme najmä o metabolizme, ľudia ktorí metabolizujú alkohol lepšie, majú tendenciu vypiť väčšie množstvá a častejšie. Tým pádom je riziko vzniku závislosti väčšie. 
- osobnostná štruktúra - všeobecne majú vyššie riziko vzniku závislosti tí, ktorí disponujú impulzívnymi reakciami, sú ľahko iritabilní, emocionálne nezrelí, majú slabú vôľu, nedostatočnú sebadisciplínu, podceňujú riziko a preferujú rýchle pôžitky.
- prostredie - vieme, že Slovensko je krajina kde sa pije veľa, pri mnohých príležitostiach a to tiež môže prispieť k vzniku závislosti.
- droga a jej dostupnosť - samotný fakt, že alkohol kúpime v súčasnosti už aj v mäsiarstve prispieva k častejšiemu pitiu.
- podnety - niekto pije, lebo je smutný, iný lebo je šťastný, niekto nevie zaspať, iný zas potrebuje povzbudenie. Významné sú teda aj dôvody, kvôli ktorým po poháriku siahneme.
- vznik a opakovanie situácií v ktorých sa podarilo dosiahnuť uspokojenie pomocou alkoholu - nemohol som spať a keď som si vypil, tak sa mi podarilo zaspať, keď nebudem môcť zaspať nabudúce, tak si opäť vypijem. 
- neprítomnosť iných dostupných alternatív riešenia situácie s uspokojivým výsledkom - síce zaspím aj po tabletke, ale ráno som oťapený, preto si radšej vypijem a ráno vstanem v pohode. 

Aký je Váš názor na pitie, nadmerné pitie, závislosť? Zaujímajú Vás tieto témy?

Pre viac info o závislostiach: 
Literatúra:
- Heller, J., Pecinovská, O. a kol. (1996). Závislost známá neznámá. Praha: Grada, 1996. 
- Kolibáš, E. (2010). Príručka klinickej psychiatrie. Nové Zámky: Psychoprof, 2010
- Nešpor, K. (2011). Návykové chování a závislost. Praha: Portál, 2011
Ďalšie info o závislostiach:
- http://www.alkoholik.cz/zavislost/
- http://www.dusevnezdravie.sk/

9.15.2015


Pomaly ale isto sa k nám blíži pani jeseň. S nástupom chladnejších dní zvykneme meniť svoje šatníky, niekto upravuje líčenie, niekto vymieňa parfém.U mňa je to podobne, vždy začiatkom jesene odkladám svetlé a svietivé farby lakov na nechty, farebné linky a vyberám tie tmavšie, tlmenejšie odtiene. Podobne je to aj s vôňami. Mám také, ktoré používam vyslovene keď je teplo a potom také, ktoré používam len v zime. Tentokrát sa však ku mne dostali 2 voňavé novinky, ktoré si viem predstaviť aj aj. Jednu, po ktorej som túžila už veľmi dlho a jednu, ktorú som si kúpila úplnou náhodou.

9.12.2015


Riasenky nakupujem v poslednom čase minimálne. Moje domáce zásoby sú ešte aspoň na dva roky a konečne som sa naučila mať otvorenú len 1, spotrebovať ju, a až tak otvoriť ďalšie balenie. Aspoň sa vyhnem tomu, že mi niektorá zaschne skôr, ako ju stihnem poriadne spotrebovať. Po minulej veľmi dobrej Big&Daring sa mi tentokrát dostala do ruky Lash Princess značky Essence. Zo sortimentu Essence sa u mňa doma nájde jeden mono tieň, jedna lícenka a niekoľko lakov na nechty, väčšinou z limitiek. Nejak extra túto značku nevyhľadávam. Riasenku som tuším ešte nemala. Túto som si kúpila úplnou náhodou, mali ju vo výhodnom balení spolu s čiernou ceruzkou.

9.09.2015

9.06.2015


Napriek tomu, že mám svoj obľúbený šampón, ktorý na moje vlasy perfektne funguje už niekoľko rokov (Garnier Fructis Citrus Detox Antidandruff), stále dúfam, že nájdem vhodnú alternatívu z radov prírodnej kozmetiky. Dvakrát sa mi to už skoro podarilo. Veľmi mi sedela vzorka šampónu i+m (bol skvelý proti lupinám, ale nie na moje vlasy), ktorý bol v Ladyboxe a potom som bola úplne unesená zo šampónu značky O´Right s tea tree olejom (ten sa však u nás už nepredáva). Takže som bola nútená hľadať ďalej.

9.03.2015


Aj Vám sa zdá, že tie dni v poslednom čase bežia tak hrozne rýchlo? Ja som si nejak ani neuvedomila, že je pondelok a ono je už štvrtok. Tak sa snažím si tieto rýchle dni spríjemniť dobrou hudbou, ktorú by som Vám dnes chcela predstaviť. Keďže ešte stále fungujem trochu na Grapovo-festivalovej vlne, máme tu hlavne zástupcov z tohoto festivalu. Enjoy! 








Čo aktuálne hrá Vám? Ocením nejaké tipy :) 
Používa službu Blogger.

Celý obsah blogu, všetky moje fotografie a text sú chránené autorskými právami. Nesmú byť použité alebo šírené žiadnym spôsobom bež môjho výslovného súhlasu. Owl Heaven 2011-2017

Whole blog content, all of photographs and text are copyrighted and all right reserved. They may not be used or reproduced any way without my permission. Owl Heaven 2011-2017